正式名称は『ソフトドリンクケトーシス』といって、
清涼飲料水の飲み過ぎに寄って起こる
急性の糖尿病の事なんです。
清涼飲料水の多くは、１００ｍｌあたり１０ｇ程度の
糖分が含まれてます。スポーツドリンクも例外ではありません。
成人は１日５０ｇ以下の糖分摂取が望ましいとされています。
食事から摂取される糖分を考慮すると、ペットボトル１本の
糖分がいかに多いかという事です。
この時期、水分補給は生死を左右しかねないほど大事な事
ですが、水やお茶などで水分補給するなど、更なる心掛けが
大切です。
解ってはいるんですけど、
やっぱり炭酸が飲みたくなるんですよねぇ。。。。
